Taller de danza del vientre en el embarazo
Nuestros servicios
Conectando con tu cuerpo y emoción
¿Te preocupa cómo adaptar el ejercicio físico a tu embarazo? ¿Te gustaría hacerlo de forma segura y fluida?
¿Te gustaría explorar una forma de movimiento que te permita conectar profundamente con tu cuerpo y tu bebé durante el embarazo?
¿Sabías que la danza del vientre puede ayudarte a fortalecer y flexibilizar los músculos que se utilizan durante el parto?
¿Te atrae la idea de disfrutar de una actividad que celebra la transformación que estás viviendo como mujer embarazada?
La danza del vientre es una celebración del cuerpo femenino, una práctica ancestral que honra el poder de la mujer en todas sus formas.
Durante el embarazo, esta danza suave y llena de fluidez se convierte en una herramienta preciosa para conectar profundamente con tu feminidad y tu bebé, ayudándote a prepararte para el parto de manera consciente, respetuosa y amorosa.
Beneficios de la danza del vientre durante el embarazo:
- Fortalecimiento físico: Los movimientos suaves y circulares de caderas y pelvis no solo son hermosos, sino que también fortalecen los músculos del suelo pélvico y la espalda baja, dos áreas esenciales para sostener tu cuerpo durante el embarazo y facilitar un parto saludable.
- Flexibilidad y alivio: Aumenta tu flexibilidad de manera natural mientras disfrutas del alivio de molestias como el dolor de espalda o la tensión en las piernas. Además, la danza mejora la circulación y te ayuda a mantener una postura más equilibrada y cómoda.
- Preparación para el parto: A medida que te conectas con tu cuerpo en expansión, aprendes a reconocer y acompañar sus ritmos. Los movimientos fluidos de la danza del vientre reflejan posiciones naturales del parto, favoreciendo que tu bebé encuentre su camino en el canal de nacimiento.
- Relajación y manejo del estrés: Con cada movimiento, cada respiración, la danza te invita a relajarte profundamente. Deja que el estrés se disuelva y disfruta de un estado de bienestar que beneficiará tanto a ti como a tu bebé.
- Conexión emocional y espiritual: La danza no es solo un ejercicio físico, sino una herramienta para sentirte más cerca de tu bebé. Cada paso es una invitación a conectarte con el proceso de creación de vida que llevas dentro, profundizando ese vínculo especial.
¿Qué te ofrecen nuestras clases de danza del vientre para embarazadas?
- Movimientos adaptados: No necesitas tener experiencia previa. Todas nuestras clases están diseñadas con movimientos suaves y seguros, adaptados a las distintas etapas del embarazo.
- Ambiente acogedor: Un espacio íntimo donde podrás expresarte, moverte a tu ritmo y sentir el apoyo de otras mujeres que comparten este camino contigo.
- Preparación integral: Además de ejercitar tu cuerpo, nuestras clases incluyen momentos de relajación, respiración consciente y preparación emocional para el parto, haciéndolo un viaje de bienestar completo.
Este taller es para ti
Si quieres explorar una manera natural, divertida y hermosa de mantenerte activa durante el embarazo.
Si quieres cultivar una conexión más profunda contigo misma, con tu bebé y con tu poder femenino
Este Taller es para ti si...
- Estás embarazada y deseas prepararte para un parto más armonioso.
- Tienes tensiones o molestias y buscas formas de aliviarlas.
- Te interesa conocer y practicar posturas maternas que faciliten la alineación del cuerpo para adaptarse mejor al proceso de parto.
- Quieres aprender a integrar estas prácticas en tu rutina diaria para optimizar tu salud durante el embarazo.
Te invitamos a participar en nuestro taller de optimización de la posición fetal, que realizamos bimensualmente.
Si ya asistes a otras actividades en el Espai Crisalide, como preparación al parto o yoga para embarazadas, ¡este taller será gratuito para ti y tu pareja!
Déjate llevar por la magia de la danza del vientre, una práctica que te acompaña con suavidad en este momento de transformación, ayudándote a sentirte fuerte, conectada y preparada para lo que está por venir.
Talleres puntuales en Espai Crisàlide
Imparte María Rata 630 44 36 95
