Taller de conciencia corporal
Nuestros servicios
- Antes del embarazo
- Durante el embarazo
- Después del embarazo
- Talleres postparto
- Taller de masaje infantil
- Taller de remedios naturales para bebes y niños
- Círculo de cuidados entre mamás
- Taller de conciencia corporal
- Taller de porteo
- Taller de activación sensorial para bebes de 6 a 18 meses
- Baby-Led Weaning
- Lactancia materna
- Clases regulares
- Consulta de matrona postparto
- Doula
- Rituales postparto
- Clases
Restaurando tu bienestar después del parto
¿Sientes que tu cuerpo necesita atención y cuidado después del parto?
¿Te preocupa la recuperación de tu suelo pélvico y te gustaría hacerlo de forma segura y respetuosa?
¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar físico y emocional en esta nueva etapa de tu vida?
¿Quieres aprender movimientos y respiraciones que te ayuden a sentirte más fuerte y equilibrada día a día?
Después de haber pasado por la transformación increíble del embarazo y el parto, es natural que tu cuerpo necesite tiempo y cuidado para recuperar su equilibrio. En especial, el suelo pélvico, esa zona tan importante que sostiene tus órganos y ha jugado un papel crucial en el embarazo, puede sentirse vulnerable.
En nuestro Taller de Conciencia Corporal, te acompañaremos a reconectar con tu cuerpo de manera consciente y amorosa, ayudándote a restaurar tu fuerza y bienestar desde dentro.
Este espacio es para ti, para que te des el tiempo de escuchar a tu cuerpo, de aprender a moverte de manera que favorezca tu recuperación y de sentirte segura en este nuevo capítulo de tu vida.
Recuperación desde la conciencia corporal: Un abrazo a tu cuerpo
La recuperación del suelo pélvico va mucho más allá de hacer ejercicios específicos. Se trata de recuperar la conexión con tu cuerpo completo, entendiendo cómo te mueves, cómo respiras y cómo alineas tu postura. En este taller, te ayudaremos a hacer pequeños ajustes que pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes cada día.
- Postura y alineación: Aprenderás a alinear tu cuerpo de forma que distribuyas el peso de manera equilibrada, lo que aliviará la presión en tu suelo pélvico y evitará tensiones innecesarias en otras partes de tu cuerpo.
- Respiración consciente: A través de la respiración profunda y diafragmática, no solo relajarás los músculos, sino que también ganarás más control sobre ellos, ayudando a una recuperación completa.
- Yoga y movimientos suaves: Incorporaremos posturas de yoga y movimientos suaves que no solo fortalecen, sino que también relajan y estiran los músculos tensos.
- Fortalecimiento progresivo: La clave está en respetar los tiempos de tu cuerpo. Con movimientos que integran tu abdomen y pelvis, y actividades diarias como caminar, comenzarás a recuperar tu fuerza de manera segura y sin forzar.
Beneficios para tu bienestar
Al cuidar tu suelo pélvico desde la conciencia corporal, estarás dando un gran paso hacia tu bienestar tanto físico como emocional.
- Prevención de problemas futuros: Recuperar la fuerza y funcionalidad del suelo pélvico te ayudará a prevenir problemas como la incontinencia y otros malestares, mejorando tu calidad de vida a largo plazo.
- Bienestar físico y emocional: Al reconectar con tu cuerpo también te sentirás más segura y conectada contigo misma.
- Reintegración postparto: Al cuidar de tu suelo pélvico y desarrollar una conciencia corporal, el regreso a tus actividades cotidianas y al ejercicio físico será mucho más seguro y respetuoso para tu cuerpo.
Esto es para ti si...
- Acabas de dar a luz y quieres recuperar tu bienestar físico con movimientos suaves y conscientes.
- Sientes la necesidad de reconectar con tu cuerpo y cuidarlo con amor y respeto después del parto.
- Quieres fortalecer tu suelo pélvico de forma gradual y segura, sin forzar tu cuerpo.
- Buscas mejorar tu postura, respiración y alineación para sentirte más cómoda y fuerte en tu día a día.
- Deseas prevenir futuros problemas físicos y ganar confianza mientras te adaptas a esta nueva etapa.
Este taller es un espacio para ti, para que te mimes y te reconectes con el poder sanador de tu propio cuerpo.
Pregunta por el próximo
EQUIPO ESPAI CRISALIDE
