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Kundalini yoga para el embarazo: Energía, conexión y transformación
¿Te gustaría sentirte más conectada contigo misma y con tu bebé durante esta etapa tan especial?
¿Te gustaría aprender herramientas para preparar tu cuerpo y tu mente para un parto más sereno y consciente?
¿Buscas una práctica que no solo fortalezca tu cuerpo, sino que también nutra tu espíritu durante el embarazo?
¿Quieres crear un espacio de calma y conexión espiritual para ti y tu bebé mientras se preparan juntos para su llegada?
El embarazo es una etapa llena de magia y desafíos. Conectar contigo misma y con el bebé que crece dentro de ti es fundamental.
El Kundalini Yoga para el embarazo ofrece una que combina movimiento, respiración y meditación,práctica sagrada y transformadora ayudándote a navegar por esta experiencia única con mayor serenidad y fortaleza.
¿Qué es el Kundalini Yoga?
El Kundalini Yoga es una práctica que despierta y canaliza la energía vital a través de posturas, ejercicios de respiración, mantras y meditación.
Beneficios del Kundalini Yoga durante el embarazo
- Fortalecimiento físico y emocional: Las posturas suaves y los ejercicios de respiración fortalecen tu cuerpo, especialmente la espalda y el suelo pélvico, preparando tu físico para los cambios del embarazo y el parto. Además, las prácticas meditativas te ayudan a mantener la calma y gestionar el estrés.
- Despertar de la conciencia interior: La respiración consciente y la meditación te conectan con tu intuición, permitiéndote escuchar las necesidades de tu cuerpo y de tu bebé. Esta conexión interna te empodera para vivir el embarazo de manera más presente y consciente.
- Equilibrio emocional: El Kundalini Yoga ayuda a equilibrar las emociones fluctuantes durante el embarazo. Las técnicas de respiración y los mantras promueven un sentido de paz y estabilidad, ayudándote a mantener un estado emocional equilibrado.
- Preparación para el parto: Las técnicas específicas para fortalecer el suelo pélvico y las prácticas de respiración preparan tu cuerpo y mente para un parto más consciente y menos doloroso. Al trabajar con tu respiración, te preparas para afrontar el parto con mayor serenidad, Kundalini Yoga te aporta un conocimiento interno para gestionar la intensidad de tu parto a todos los niveles.
- Conexión espiritual con el bebé: Las meditaciones y mantras crean un espacio sagrado para fortalecer el vínculo entre tú y tu bebé, estableciendo una comunicación íntima y amorosa antes de su llegada.
¿Es seguro practicar Kundalini Yoga durante el embarazo?
Sí, el Kundalini Yoga prenatal es seguro cuando lo practicas bajo la guía de un instructor certificado y con experiencia en embarazadas. Las posturas y ejercicios están adaptados a cada trimestre, asegurando que tu bienestar y el de tu bebé sean siempre la prioridad.
Esto es para ti si...
- Estás embarazada y deseas vivir esta etapa con más conciencia y serenidad, conectando profundamente con tu bebé.
- Quieres preparar tu cuerpo y tu mente para los desafíos del parto, sintiéndote más fuerte y equilibrada.
- Buscas un espacio donde puedas equilibrar tus emociones y sentirte acompañada en los cambios emocionales que trae el embarazo.
- Te atrae la idea de fortalecer tu vínculo espiritual con tu bebé a través de mantras y meditaciones que nutren tanto tu corazón como el suyo.
- Quieres aprender a escuchar las necesidades de tu cuerpo y de tu bebé, siguiendo la sabiduría intuitiva que ya habita en ti.
¿Cuándo y cómo comenzar?
Puedes comenzar a practicar Kundalini Yoga en cualquier etapa del embarazo. Ya sea en los primeros meses o más cerca del parto, esta práctica te ayudará a canalizar tu energía, proporcionándote fuerza, claridad y serenidad a lo largo de todo el proceso.
Nuestras clases incluyen ejercicios suaves, meditaciones y cantos adaptados a cada fase de tu embarazo.
Imparte: Yuly Paez. Madre, Profesora de yoga kundalini especializada en maternidad, Doula, asesora de lactancia materna, asesora duelo gestacional y perinatal.
*1 mes de práctica incluye:
Clases de 1h 30min de duración / Talleres gratuitos del Espai Crisàlide (Plan de parto, OPF…)
20% dto en visita post-parto / un zoom con Rocío, matrona, para abordar diversos temas de interés.
Si realizas 2 meses de Yoga, tienes un dcto del 20% en primer mes de Yoga mamás y bebés.