Yoga mamás y bebés
Nuestros servicios
Kundalini yoga para mamás y bebés: Unión, energía y crecimiento en común
¿Te gustaría recuperar tu bienestar físico y emocional mientras fortaleces el vínculo con tu bebé?
¿Te interesa aprender técnicas de respiración y meditación para equilibrar tus emociones en esta etapa postparto?
¿Te gustaría compartir esta experiencia con otras mamás que están viviendo lo mismo que tú?
¿Quieres crear un entorno amoroso y seguro para que tu bebé explore su cuerpo y energía mientras te recuperas?
El Kundalini Yoga para mamás y bebés es una práctica diseñada para apoyar tu bienestar físico, emocional y espiritual mientras fortaleces el vínculo con tu bebé.
Esta práctica, que integra movimiento, respiración y meditación, te ayudará a recuperarte del parto y a crear un entorno amoroso y seguro para que tu bebé comience a explorar su propio cuerpo y energía.
¿Qué es el Kundalini Yoga para mamás y bebés?
Esta modalidad de Kundalini Yoga adapta las enseñanzas tradicionales para que tú y tu bebé puedan disfrutar juntos de los beneficios de esta práctica.
A través de posturas suaves, respiración consciente y cantos (mantras), crearás un espacio especial para tu recuperación y conexión con tu bebé.
Beneficios para las mamás
- Recuperación física postparto: Fortalece y tonifica los músculos del abdomen y el suelo pélvico, áreas cruciales afectadas durante el embarazo y el parto. Las posturas y ejercicios suaves te ayudarán a recuperar tu fuerza de manera segura y aliviar dolores comunes.
- Equilibrio emocional: El período postparto puede ser emocionalmente desafiante. Las técnicas de respiración y meditación del Kundalini Yoga te ayudarán a reducir la ansiedad, fomentar la calma y equilibrar tus emociones, promoviendo una recuperación emocional más armoniosa.
- Fortalecimiento del vínculo con el bebé: Practicar yoga con tu bebé crea momentos de conexión profunda. Los cantos y meditaciones fortalecen ese lazo especial, facilitando la lactancia y el bienestar mutuo.
Beneficios para los bebes
- Estimulación física y sensorial: El contacto directo durante las sesiones de yoga ofrece a tu bebé sensaciones de movimiento y contacto físico, estimulando su desarrollo sensorial y motor.
- Relajación y serenidad: Los cantos y la respiración rítmica del Kundalini Yoga ayudan a calmar al bebé, creando un ambiente relajante que favorece un sueño tranquilo y un estado emocional equilibrado.
- Vinculación y seguridad: El contacto piel con piel durante la práctica fomenta un apego sano y afectivo desde los primeros meses de vida, haciendo que tu bebé se sienta seguro y amado.
El poder del grupo
Participar en clases de Kundalini Yoga para mamás y bebés no solo es beneficioso a nivel individual, sino que también te conecta con otras madres en una etapa similar de la vida.
El apoyo y la energía del grupo proporcionan una red de comprensión y aliento, enriqueciendo tu experiencia y ayudándote a sentirte acompañada en cada paso del camino.
¿Cómo son las clases de Kundalini Yoga para Mamás y Bebés?
Las clases son dinámicas y adaptadas a tus necesidades y las de tu bebé. Durante la sesión:
- Realizarás posturas suaves que fortalecen tu cuerpo y mejoran tu flexibilidad.
- Tu bebé puede participar en algunos ejercicios o estar cerca de ti mientras descansa.
- Practicarás respiración y cantos de mantras que fomentan la conexión y la calma para ambos.
- Las meditaciones te ayudarán a encontrar un equilibrio interno y promover el bienestar emocional.
Esto es para ti si....
- Acabas de ser mamá y quieres recuperar tu cuerpo de manera suave y consciente.
- Deseas fortalecer el vínculo con tu bebé mientras ambos disfrutáis de una experiencia de calma y serenidad.
- Buscas técnicas que te ayuden a equilibrar tus emociones y a reducir la ansiedad postparto.
- Quieres que tu bebé experimente estimulación sensorial y emocional en un ambiente amoroso y seguro.
- Te encantaría compartir este viaje con otras mamás, creando una red de apoyo y comprensión mutua.
Este espacio es para ti y tu bebé, un lugar para crecer juntos y fortalecer vuestra conexión en cada respiro y cada movimiento.
¿Cuándo Comenzar?
Puedes comenzar con las clases de Kundalini Yoga para mamás y bebés a partir de las seis semanas después del parto, o después de la cuarentena. Las sesiones están diseñadas para madres recientes y sus bebés hasta los 9 meses de edad.
¡Te esperamos para que te unas a esta práctica transformadora, donde la conexión contigo misma, con tu bebé y con el grupo se convierte en una experiencia profunda y enriquecedora!
Imparte: Yuly Paez. Madre, Profesora de yoga kundalini especializada en maternidad